自3月文明礼貌月活动启动以来，建工学院围绕“文明礼貌从睡眠开始”主题，通过形式多样、贴近学生生活的教育活动，有效引导师生树立健康作息观念，强化自律意识，为营造文明和谐的校园文化注入新活力。

一、多措并举，文明理念深入人心

活动初期，学院通过专题部署会统筹规划，全体辅导员协同发力，将文明教育与学生日常紧密结合。各班级积极响应，通过主题班会深入探讨“熬夜危害”“手机依赖”等问题，并制定《班级健康作息公约》，引导学生从认知层面理解健康作息的重要性。

学院创新宣传形式，打造“两微一展”宣传矩阵，以微信公众号推文《大学生的必修课——睡个好觉！！！》、微信群转发医学视频和主题展板为载体，将“文明从睡眠开始”的理念生动传递至每位师生。

二、特色实践，助力习惯养成

建工学院紧扣学生实际需求，精心策划并推出一系列特色实践活动：每日清晨组织晨跑与太极拳练习，帮助学生唤醒身体机能、提升日间活力；鼓励学生达成每日八千步健康目标；晚间倡导睡前冥想与阅读、听音乐等放松活动，助力学生舒缓压力、增强专注力；同时，班级组织睡眠健康讲座，系统普及科学睡眠知识，深化学生对规律作息重要性的认知。此外，学院创新开展“健康作息打卡”活动，通过每日监督手机使用时长，引导学生主动减少电子产品依赖，逐步培养自律习惯。

活动开展以来成效显著，部分班级集体熄灯时间平均提前近1小时，学生日均步数达标率超90%，精神状态明显改善，课堂专注度与学习效率同步提升。这一系列举措不仅帮助学生建立起健康作息意识，更从行动层面推动文明素养内化于心、外化于行，为校园文明建设注入持久动力。

三、长效推进，文明素养落地生根

文明礼貌月虽临近结束，但文明教育步履不停。学院将持续巩固活动成果，通过建立"健康作息标兵"动态评选机制、开设心理健康云专栏等举措，引导学生将自律意识转化为长期行动。未来，我们将把健康作息教育纳入常态化工作，让文明基因深植校园土壤。”此次文明礼貌月活动不仅是一次实践探索，更推动“宁静、好学、礼让、整洁”的升达精神转化为具体育人场景。