为进一步提高学生健康意识，普及科学睡眠知识，3月20日，建工学院组织学生集体观看了以“睡眠与健康”为主题的线上专题讲座。此次讲座由河南省第二人民医院昝桃红医生主讲。

讲座中，昝桃红医生从睡眠的生理机制、睡眠对健康的影响、常见睡眠问题及改善方法等方面进行了详细讲解。他特别强调了大学生群体中普遍存在的熬夜现象，并分析了熬夜对学习效率、情绪状态以及身体健康的负面影响。同时，他结合大量科学研究和实际案例，深入浅出地阐述了睡眠与健康的密切关系。讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅。23造本1班绳炫毅同学说：“以前总觉得睡眠问题不是什么大事，听了讲座才知道，睡眠质量对健康的影响这么大。以后我会更加注意作息规律，争取每天都能睡个好觉。”

此次“睡眠与健康”主题讲座不仅普及了科学睡眠知识，还唤起了学生对睡眠质量的重视。建工学院将以此次活动为契机，进一步关注学生的身心健康，定期组织健康知识讲座、心理辅导等活动，为学生提供全方位的健康支持，助力大家以更加饱满的热情和充沛的精力投入到学习和生活中去。